千波のインスタグラム(chinami19880612) - 4月3日 10時13分

スプラウト生活?
【ブロッコリースプラウト】
ミネラル カルシウム 食物繊維
スルフォラファンという
免疫や肝機能に良い栄養素が
豊富に含まれています(^^)
美肌やダイエットにも良く、オススメです✨
必ず生で サラダにしたり
鰹節などをかけて
召し上がってください?
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健康に良いものを、
美味しく食べると心も満たされる。
私は春到来を感じる
とんぼ節(びんちょうまぐろ)と一緒に♡
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私は炭水化物や甘いものも少し食べます(^^)
食事って一生のことやから。
ほどほどが一番。
だからコントロールもきくし
楽しくボディメイクにも取り組める✨
食べるときは楽しく、
節制したいときは節制?
ほどほどと、バランスの意識を✨
【マインド+筋トレエクサclass】
4月5月blogから受付✨
【ライブ配信】
4/7 筋トレorトーク配信
筋トレ専用→@chinamimovie
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#とんぼ節
#春だね〜

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