FiNCのインスタグラム(finc_app) - 8月24日 12時13分

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「プリズナーローテーション」
By アスレティックトレーナー 榎 達也
レベル　中級
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■手順
1. 両手を頭の横に添えて直立します
2. 右ももを上げながら上半身を右にひねります
3. 左右交互に繰り返しましょう
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■ポイント
・脚を上げるタイミングと身体をひねるタイミングを併せましょう。
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