KONDATE.tvのインスタグラム(kondate.tv) - 9月21日 19時21分



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<材料>
・ (二人前)
・ラム肉…250g . 

∟玉ねぎ(みじん切り)…1/8 ∟しょうが、ニンニク(みじん切り)…1/2片
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B ∟ターメリック…小さじ1/4 ∟ガラムマサラ…小さじ1/4 ∟塩…小さじ1/4 ∟こしょう…少々
・グリーンアスパラガス
・レモン、香菜…適量
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. <手順>
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1.ラムひき肉にAを加えてよく練り合わせ、Bを加えてさらに混ぜ合わせます。
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2.グリーンアスパラガスの筋やはかまを取り除き、先ほど準備した1を巻きつけます。
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3.200℃に予熱したオーブンで15分焼きます。
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4.器に盛りくし形に切ったレモン、ざく切りにした香菜を添えます。
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2017/9/21

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