理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 10月19日 16時00分

『青じそみぞれカツ』
お惣菜のひれかつがちょっとしたアレンジで大変身！
リケンのノンオイル青じそのノンオイルドレッシングでさっぱりと♪
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作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
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カロリー191kcal 塩分2.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
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【材料】2人分
ひれかつ(ひとくちサイズ) 4個
キャベツ(千切り) 1袋
リケンのノンオイル青じそ 大さじ3
大根おろし 大さじ1
小ねぎ(小口切り) 少々
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【つくり方】
① キャベツは袋の端を少し開け、袋ごと電子レンジで少ししんなりする程度に加熱する(600W･1分～)。
② ①とひとくちひれカツを器に盛り付け、水気をきった大根おろしをのせ、小ねぎを散らす。
③ 『 #リケンのノンオイル #青じそ 』を②に回しかける。
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【天才ポイント】
『リケンのノンオイル青じそ』と大根おろしでいただくさっぱりみぞれかつです。付け合せのキャベツを電子レンジ加熱して少ししんなりさせると青じそとの相性もよく、たっぷりとキャベツをいただけます。
かいわれ大根などと一緒に混ぜ合わせてもおいしく召し上がれます。
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