おうちでできる3分エクササイズさんのインスタグラム動画 - (おうちでできる3分エクササイズInstagram)「脂肪燃焼＊ . #ラム肉とトマトの炒め物脂肪燃焼効果のあるカルニチンと筋肉の主成分たんぱく質が豊富なラム肉で、美しい強さを手に入れましょう。 . . *材料* ・ラム肉小間切れ　１００g ・トマト　1/2個・にんにく　一欠片・塩　小さじ1/2・・コショウ　少々・ガラムマサラ　少々・サラダ油　大さじ1/2 . *手順* ① トマトは乱切りに、にんにくはみじん切りにする ② フライパンを中火にかけサラダ油でにんにくを炒める ③ 香りがしてきたらラム肉も塩コショウして炒める ④ ラム肉に８割がた火が通ったらトマトも入れる ⑤ トマトにも火が通ったらガラムマサラも入れてひとまぜし、塩で味を整える . ≪監修≫ 管理栄養士櫻井麻衣子( @maikosac ) . .」10月20日 22時00分