makahou_のインスタグラム(makahou_) - 12月6日 17時52分

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こんばんは❣️
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今日めっちゃ寒いですね?
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今日は図書館とドンキとセリアへ?
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自転車を息子にあげてしまったので、私の行動手段は・
徒歩?車? 電車?
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歩くの大好き❤だけど、荷物が多いとどうしても近くても車?
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また遠くにウォーキング行きたいな?❣️
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昨日撮った、✨私のストレッチの一部の動画✨
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特に、股関節❣️肩甲骨❣️は動かしてから朝晩のトレーニングに入ります?❤️
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その他に、フォームローラーでもトレーニング前後必ずほぐします✨✨
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開脚は、未だに180度は開かないし、まだ骨盤の立ち方が甘いから頑張ります?✨✨
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明日も寒いって????
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