自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 5月29日 15時41分

タオルde二の腕体操
ながらで簡単二の腕エクサ！
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最近は暑い日が続いていますね?
衣替えも始まり、二の腕を出す機会も多くなりましたね?
これを機に二の腕を引き締めるエクサを始めてみましょう♪?
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1.タオル肩幅で持ち、肘を伸ばして左右に引っぱります
2.力を入れた状態でゆっくり手を下ろし、戻します
3.二の腕に力を入れて行いましょう
4.10回×3セットが目安です

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