自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 9月14日 15時31分

ナナメエクササイズ
#足指 を鍛えて #美脚 になる♡
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足の指を鍛える #エクササイズ です?
美脚を叶えるために、足の指を鍛えることもポイントになります?✨
体はナナメの時も一直線を目指しましょう?‍♀️
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1.まっすぐ立ちます
2.かかとは床につけたまま、体をナナメに倒します
3.足の指に力を入れて倒れないようにしましょう
4.10回×2セットが目安です

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