『ルーを使わず簡単濃厚トマトクリームシチュー』 ———————————————————— 毎週水曜日フジテレビ系で放送中の『ノンストップ！』「検索！きょうのおしゃレシピ」で紹介されたレシピはこちら！ ———————————————————— . 調理時間：30分費用：700円前後 . ルーを使わずに、ご家庭にある調味料で簡単に作る、手作りトマトクリームシチューのご紹介です。トマトジュースを加えるだけで、トマトの旨味が美味しい濃厚なクリームシチューが出来ますよ。ぜひお試しくださいね。 . 【材料】 2人前鶏もも肉　150g じゃがいも　60g にんじん　60g ブロッコリー　60g 玉ねぎ　30g ①有塩バター　15g ①すりおろしニンニク　小さじ1/2 薄力粉　大さじ3 水　100ml トマトジュース（無塩）　200ml ②牛乳　200ml ②コンソメ顆粒　大さじ1 ②粉チーズ　小さじ2 ②塩　少々 ②黒こしょう　少々パセリ（乾燥）　適量 . 【手順】じゃがいもは皮を剥き芽を取っておきます。にんじんは皮を剥いておきます。 1. じゃがいもは一口大に切ります。ブロッコリーは茎を切り落とし、小房に分けます。にんじんは5mm幅のいちょう切りにします。 2. たまねぎは5mm幅に切ります。鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、一口大に切ります。 3. ボウルにじゃがいも、にんじんを入れてラップをかけ、600Wのレンジで3分半加熱します。 4. ボウルにブロッコリーを入れて、ラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱します。 5. フライパンに①を入れ中火で熱し、香りが立ったら2を入れて炒めます。鶏もも肉の色が変わったら、薄力粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで炒めます。 6. 水を入れて全体を混ぜ、とろみがついたらトマトジュースと3を入れ、蓋をして中火で5分程煮込みます。 7. ②を入れて混ぜ、弱火でとろみがつくまで加熱します。 8. 器に7、4を盛り付け、パセリを散らして完成です。 ———————————————————— #クラシルには気になるレシピがたくさん! アプリのダウンロードはプロフィールのリンクから ———————————————————— . #kurashiru #クラシル #料理 #手作り料理 #料理初心者 #簡単料理 #簡単レシピ #簡単ごはん #時短料理 #料理勉強中 #グルメ #料理動画 #レシピ動画 #手料理グラム #ごはん #手作りごはん #今日のごはん #おうちごはん #おうちカフェ #家族ごはん #毎日ごはん #ノンストップ #シチュー #トマトクリーム #トマト

kurashiruさん(@kurashiru)が投稿した動画 - 2018/11/28 12:06:46