コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「#きらきらお祝いプレート キャンペーン開催中!詳しくはプロフィールのリンクをご覧ください。 春野菜のナムルが美味しい♪「春野菜たっぷり、彩りビビンバ」の紹介です。 ■材料 (2人分) 新にんじん 1/3本(約50g) 菜の花 1/4束(約70g) 春キャベツ 1枚(約75g) CO・OP純正ごま油 小さじ1 牛こま切れ肉 100g ごはん 茶わん2杯(約300g) 温泉卵 2個 【A】 CO・OP純正ごま油 大さじ1 すりごま(白) 大さじ1/2 鶏がらスープの素 小さじ1 塩・にんにくすりおろし 少々 【B】 しょうゆ・砂糖 大さじ1/2 コチュジャン 小さじ1 塩・にんにくすりおろし 少々 . ■作り方 1 新にんじんは皮をむいて千切りにし、軽く塩(分量外)をし、しんなりさせる。 2 菜の花は根元を切り落とし、さっと茹で、ザルに上げ、冷めたら水気を絞って4センチの長さに切る。 3 春キャベツはさっと茹で、ザルに上げ、冷めたら水気を絞って千切りにする。 Aの材料を混ぜ合わせておく。 4 Aを1/3づつに分け、それぞれ野菜と和える。 5 フライパンにごま油を熱し、牛小間切れ肉をさっと炒め、色が変わったらBを加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。 6 ごはんを器に盛り、[4]と[5]を彩りよくのせ、温泉卵をのせる。 ■コツ・ポイント お好みでコチュジャンをのせても美味しいです。 (一人あたり)カロリー:620kcal・塩分:3.3g・調理時間:約20分 . . . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #レシピ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #丁寧な暮らし #簡単 #cooking  #foodie  #food #instafood #yummy  #yum #韓国料理 #ビビンバ #ナムル #春野菜 #ごま油」3月18日 17時21分 - coop_goods

コープ商品アカウントのインスタグラム(coop_goods) - 3月18日 17時21分


#きらきらお祝いプレート キャンペーン開催中!詳しくはプロフィールのリンクをご覧ください。
春野菜のナムルが美味しい♪「春野菜たっぷり、彩りビビンバ」の紹介です。
■材料 (2人分)
新にんじん 1/3本(約50g)
菜の花 1/4束(約70g)
春キャベツ 1枚(約75g)
CO・OP純正ごま油 小さじ1
牛こま切れ肉 100g
ごはん 茶わん2杯(約300g)
温泉卵 2個
【A】
CO・OP純正ごま油 大さじ1
すりごま(白) 大さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1
塩・にんにくすりおろし 少々
【B】
しょうゆ・砂糖 大さじ1/2
コチュジャン 小さじ1
塩・にんにくすりおろし 少々 .
■作り方
1 新にんじんは皮をむいて千切りにし、軽く塩(分量外)をし、しんなりさせる。
2 菜の花は根元を切り落とし、さっと茹で、ザルに上げ、冷めたら水気を絞って4センチの長さに切る。
3 春キャベツはさっと茹で、ザルに上げ、冷めたら水気を絞って千切りにする。
Aの材料を混ぜ合わせておく。
4 Aを1/3づつに分け、それぞれ野菜と和える。
5 フライパンにごま油を熱し、牛小間切れ肉をさっと炒め、色が変わったらBを加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。
6 ごはんを器に盛り、[4]と[5]を彩りよくのせ、温泉卵をのせる。
■コツ・ポイント
お好みでコチュジャンをのせても美味しいです。
(一人あたり)カロリー:620kcal・塩分:3.3g・調理時間:約20分
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※パッケージが異なる場合があります。
※一部地域で取り扱いがない場合があります。
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#コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #レシピ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #丁寧な暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #韓国料理 #ビビンバ #ナムル #春野菜 #ごま油


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2019/3/18

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