本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 4月2日 17時20分

シャンプーしながらできるヘッドスパ💆🏻‍♀️
小顔やリフトアップの鍵は頭皮！
といっても過言ではありません☺️✨

新しい生活が始まるこの季節🌸
頭も疲れ むくみ コリがたまってるのでケア
できると、顔の印象UPや気分もクリアに😌


習慣にできるよう、シャンプーのついでに
私がやってるヘッドスパをご紹介します！



① 右手に猫の手を作って(左からでもOK)
② 頭を右に倒す
③ 左側の頭部に手をつけて
④ 手の重さで肘を下ろすようにほぐす

▶︎後頭部や首裏をほぐすときは
下を向いて手を斜め前からもっていく

▶︎生え際や頭頂部をほぐしたいときは
横を向いて手を後ろからもっていく


こうすると、引き上げるように
頭部全体をほぐすことができます！

腕を上げてマッサージって割と疲れます笑
でも、力を使わずともシャンプーするついで
に自重でできるのでラクでマメにやってます🌸



勿論シャンプー中でなくてもドライでも
オイルをつけてやってもOKですっ🙆‍♀️

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