自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 5月8日 16時13分

#全身痩せ #ヨガ
しなやか #ボディ をめざす！
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#全身 の #柔軟 でしなやからボディを目指しましょう！
順番を覚えるのが大変ですが、繰り返して慣れていきましょう✨
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①脚を前後に大きく開き、膝を曲げながら腕を上にあげます
②膝を伸ばして正面を向き、腕を左右に伸ばします
③左右に体を曲げて床をタッチします
④左右10回ずつ×2セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜は slimのライブ配信フィットネス！
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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