理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『くずし豆腐と揚げ玉のサラダ』今回はシンプルだけど色々な食感が味わえる夏サラダのご紹介です！くずし豆腐と「青じそ夏の味」のごまのコクがマッチしてとても美味しいです♪ 冷蔵庫にある食材だけで簡単にできちゃうので、ぜひ作ってみてください！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー114kcal 塩分1.3g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分木綿豆腐 1/2丁水菜 30g かいわれ大根 1/2パックみょうが 1個揚げ玉適量ノンオイル青じそ夏の味大さじ2 . 【つくり方】 ①木綿豆腐は水切りし、食べやすい大きさに手で崩す。 ②水菜は3cm幅に切り、かいわれ大根は根元を落とし、みょうがは千切りにし合わせておく。 ③器に②を敷き、木綿豆腐を盛る。『リケンのノンオイル青じそ夏の味』を回しかけ、揚げ玉をちらす。 . 【天才ポイント】木綿豆腐はしっかりと水切りをしてください。カイワレ大根・みょうがはお好みの薬味で代用できます。 . #料理好きな人と繋がりたい #家庭料理 #washoku #クッキング #旨い #おかず #おつまみ #手作りごはん #お家ご飯 #家ごはん #おうちcafe #デリスタグラム #今日の晩ごはん #クッキングラマー #料理初心者 #簡単ごはん #自炊女子 #料理上手になりたい #夏野菜 #野菜好き #簡単料理 #ドレッシング #時短レシピ #料理垢 #野菜料理 #料理部 #豆腐 #ヘルシーごはん #サラダ」6月25日 18時02分