西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月30日 23時17分

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いつでもどこでもできるコトコト運動で
小顔作り💕💕
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@itominty さんに頂いた本にあったメニュー💓
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首の後ろの筋肉が緩むことで
頭の位置を元に戻してくれる✨
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スマホ首の多い現代人には
必須な小顔運動だと思います🥺💓
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ちなみに、、
栄養的にはお顔周りや二の腕など上半身は
脂質の摂取によってつきやすくなります💡
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脂質の消化吸収は
小腸→リンパ管→鎖骨下静脈→心臓→全身
なので、上半身の脂肪細胞から取り込まれやすい
という特徴があるのです🧐
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上半身が痩せないなぁ💦
という人は特に脂質の摂り方の見直しがオススメです💕
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

ymymymymy 食べ物や、栄養素によってどこから脂肪がつきやすいか、という情報、とっても知りたかったです！！ありがとうございます！！脂質は、上半身につきやすいんですね。

fraukam また以前のようにYouTubeに動画アップしてくださいよ❗️(寂)

tmoochan 小顔♡下半身を痩せたい場合に気をつける事はありますか？？

ttm7kmr コトコト運動しているsayakaさん可愛い～?

mao_k0514 タンパク質の取りすぎは、、下半身ですか？

shoujikimono.shoujikimon 元々小顔の人がやっても説得力が…笑

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