西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 7月4日 20時11分

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ダイエット中にフルーツは食べません😊
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先日の投稿に、上半身は脂質のコントロールが大切！
と書いたらなかなか反響があったので
今日から栄養のことを
栄養コンシェルジュらしく
投稿していこうと思います😍❤️
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世の中には色々なダイエット法があるので
その人に合ったやり方はあると思いますが
私は今の食事法が自分にはとても合っていたし
何より健康的に継続できる
食事法なので、
それは食事指導でも沢山の方々へ
その仕組みをお伝えしています♡
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皆さんのダイエットに
少しでも役立ててもらえると嬉しいです✨
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是非読んでみてください♪♪
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

kann コールドプレスジュースを日課していますがどうしても野菜だけじゃ味的にダメでりんごを入れちゃいます...柑橘系(イメージ的に)とか果糖が他のフルーツに比べ低いといったようなものはありますか？

anna1205 痩せ型ですが糖分の摂取には気をつけています。でもどうしても甘いものが欲しくなったら、何が最適ですか？?キシリトールガム？無糖のカフェオレ？?

sirendiet えーっ！！！ダイエット始めてから、毎朝ギリシャヨーグルトにフルーツたっぷり乗せて食べてる???どーゆー事だぁ〜〜??悲しみ・・・。

ttm7kmr 自分の体質や栄養素について多くを学ぶ事でストレスなく継続してやせる事が出きるのは良いですね?

naogram_1323 朝取り入れるようにしていましたが、時間帯なども関係なく、全く取らない方がいいのでしょうか？

masabose2 栄養の選択ですかー? そこまで意識してなかったなぁ…? これから勉強させて頂きます❗️

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