DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「‪ ボリューム満点♪ #とろたまスタミナ焼き飯 ———————————————————— カロリーや調理時間、お得なクーポン情報が見られるアプリは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— 焼き飯の上に卵黄ととろろをのせて、より一層スタミナ満点の一品に仕上げます！お好みで豆板醤をプラスして辛味を足すのもおすすめです。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ . ■材料 (2人分) ・ごはん　どんぶり2杯・牛切り落とし肉　120g ・長芋　150g ・ねぎ　1/3本・焼肉のたれ　大さじ1 ・塩こしょう　少々・サラダ油　大さじ1 ☆肉の下味用・酒　大さじ1/2 ・しょうゆ　小さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/2 仕上げ用・卵黄　2個分・刻みのり　適量 . ■手順 (1)長芋はすりおろす(とろろ)。ねぎは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。 (2)牛肉は一口大に切り、ボウルに入れ、☆を加えて混ぜる。 (3)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の牛肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。ねぎを加えて全体に油がまわるまで炒める。 (4)ごはんを加えて、パラパラになるまで炒め、鍋肌から焼肉のたれをまわし入れ、全体を炒める。塩こしょうを加えて味をととのえる。 (5)器に盛り、とろろ、卵黄をのせる。お好みで刻みのりをのせる。 . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #ご飯 #ごはん #おうちごはん #foodiegram #foodporn #お昼ごはん #お弁当 #とろたま #卵 #焼き飯 #スタミナご飯 #スタミナごはん」7月18日 12時06分