テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「【漬けまぐろのばくだんうどん】 . ねばねば食材を集めて簡単豪華なうどんにしました♪ 食感の違いも楽しい、見た目も鮮やかな一品です。 . ▼材料（1人分） ❁冷凍うどん：1玉 ❁まぐろ（赤身：刺身用）：3～4切れ ❁しょうゆ：大さじ/2 ❁めんつゆ（３倍濃縮）：適量［A］ ❁ひき割り納豆：1/2～1パック（20～40ｇ） ❁オクラ（ゆでて包丁でたたく）：２本 ❁山芋（すりおろす）：正味25ｇ ❁たくあん（刻む）：約20ｇ ❁卵黄：１個分 . ▼下準備・冷凍うどんはレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切っておく・まぐろはしょうゆにつけておく（約10分）・ひき割り納豆は付属のたれ、ねりからしを混ぜ合わせておく . ▼作り方 ①皿に水でしめたうどんを盛り付ける . ②漬けたまぐろと［A］をのせる . ③めんつゆをかけ、よく混ぜて召し上がれ . #うどん #udon #冷凍うどん #稲庭うどん #うどん部 #うどん好き #レシピ #おうちごはん #簡単レシピ #時短料理 #アレンジレシピ #冷やしうどん #とろろ #夏バテ #夏うどん #簡単ランチ #lunchtime #デリスタグラム #instafood #foodstagram #instadelish #今日のごはん #今日の晩御飯 #TableMark #テーブルマーク」8月23日 16時52分