テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「【さば缶とトマトの冷やしつけうどん】 . いつもの冷やしうどんもつけつゆを変えれば新鮮な気分に♪ めんつゆにさばとトマトを加えたアレンジつゆなら、簡単なのに旨みたっぷりでさっぱりおいしくいただけますよ。 . ▼材料（1人分） ❁冷凍うどん：1玉 ❁大葉（せん切り）：１～２枚 ❁白炒りごま：お好みで ❁酢：お好みで［A：作りやすい分量（２人分）］ ❁さば水煮缶（汁ごと）：１缶（100g） ❁トマト（薄めのくし形切り）：小１個（75～100g） ❁玉ねぎ（極薄切り）：1/8個（25g） ❁めんつゆ（ストレート：冷やしておく）：100cc ❁塩：適宜 . ▼下準備・冷凍うどんはレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る . ▼作り方 ①［A］を合わせて味をととのえる . ②水でしめたうどんを皿に盛り付け、ごま、酢を添える . ③うどんを①につけて召し上がれ . #うどん #udon #冷凍うどん #稲庭うどん #うどん部 #うどん好き #レシピ #おうちごはん #簡単レシピ #時短料理 #アレンジレシピ #冷やしうどん #めんつゆ #さば缶 #さっぱり #夏バテ #夏うどん #夏レシピ #lunchtime #デリスタグラム #instafood #foodstagram #instadelish #今日のごはん #今日の晩御飯 #TableMark #テーブルマーク」8月2日 18時07分