西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月25日 00時24分

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二の腕引き締め&肋骨飛び出し改善


出来る人はタッチするときに
背中をしっかり丸めるつつ
5秒キープを交互にやるのがオススメです☺️🔥



私は腕立て伏せがぜんぜん出来ないので
これは肩周りにもめちゃくちゃくる😳🌟






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