Spolayのインスタグラム(spolay_) - 12月4日 19時27分

「くびれを作る 足上げトレーニング❗️」
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※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【出演】高野祐衣（タレント／女優）（@高野祐衣）
【監修】奥津菜々子（フィットネスインストラクター）（@okutsu_nanako）
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