かなやんさんのインスタグラム写真 - (かなやんInstagram)「今日は、総再生数100万回Over👏🎉 ビビンバの紹介です🌶🥬 具沢山なので、ご飯が少なくてもお腹に溜まって大満足できます🤍 韓国料理の味が自宅でも簡単に出来るのでぜひ作ってみてください🍽🤍 ------------------------------------------ 🌶材料『3〜4人分』 ☑︎ナムル（3人前）・ほうれん草・・・・・適量・にんじん・・・・・ 1/3 ・豆もやし・・・・・ 1/5 ・ごま油・・・・・大さじ2 ・減塩醤油・・・・・大さじ2 ・鶏ガラスープの素・・・・・大さじ2/3 ・塩胡椒・・・・・適量 ☑︎甘辛肉そぼろ（3人前）・合い挽き肉・・・・・ 200g ・コチュジャン・・・・・大さじ1.5 ・減塩醤油・・・・・大さじ1 ・ニンニク、生姜・・・・・ 1cmずつ・鶏ガラスープの素・・・・・小さじ1 ・料理酒・・・・・大さじ1 ・ラカント・・・・・大さじ1 トッピング・セブンのゆで玉子🥚 ------------------------------------------ 野菜も沢山食べれて、栄養バッチリでとても美味しいです🤎 そぼろはレンジで簡単に出来るのでおにぎりにするのもおすすめです🍙 簡単にできるのでぜひ作ってみてね🧸🤍 #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット仲間募集 #ダイエット生活 #痩せる食事 #ヘルシーメニュー #ビビンバ #簡単料理 #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集」12月5日 21時21分