山本菜月さんのインスタグラム写真 - (山本菜月Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ワンプレートで満足！のっけご飯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ こんにちは！なつき @zubora_meshi_ です☀️ ⁡ 今日は１品でお腹いっぱいになれるのっけごはんをご紹介します🍳 ⁡ 一人暮らしの方やパートナーさんと食事が別々の日なんかやる気がでないけど外食するのもな...。って時にパパッと作れて洗い物も楽々なのでおすすめです😊❤️ ⁡ 良かったらお試しくださいね〜♪ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎豚野菜のあんかけご飯 ⁡ 【2人分】ごはん好きなだけ豚バラ肉 150g キャベツ 1/2玉(200g) にんじん 1/2本(80g) ごま油小さじ2 ⚫︎水 200cc ⚫︎しょうゆ、みりん、片栗粉各大さじ1 ⚫︎オイスターソース、鶏がらスープの素各小さじ2 粗挽き黒胡椒適宜 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油をひき　豚バラ(3cm幅)にんじん(短冊切り)を入れ　豚バラに火が通るまで炒める。 ②キャベツ(ザク切り)を入れ　しんなりするまで炒める。 ③合わせておいた⚫︎を入れ　とろみがついたらごはんにかける。　お好みで粗挽き黒胡椒をふる。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎にら白菜のそぼろ炒め ⁡ 【2人分】ごはん好きなだけ豚ひき肉 200g 白菜 200g ニラ 1/3束ごま油小さじ1 ⚫︎醤油大さじ1と1/2 ⚫︎砂糖、みりん、お酢各大さじ1 ⚫︎塩胡椒適量 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油をひき　豚ひき肉を入れて火が通るまで炒める。 ②白菜の芯の部分(1cm幅位)と⚫︎を入れ　中火でしんなりするまで炒める。 ③白菜の葉、ニラを入れて馴染ませる。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎そぼろカレー ⁡ 【2人前】ごはんすきなだけ合い挽き肉約200g たまねぎ 1/2玉サラダ油小さじ2 ⚫︎カレー粉小さじ2 ⚫︎ケチャップ大さじ1 ⚫︎砂糖、ウスターソース各大さじ1 ⚫︎しょうゆ小さじ2 ⚫︎にんにく＆しょうがチューブ各小さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油をひき　ひき肉を加え、火が通るまで炒める。 ②たまねぎ(みじんぎり)を加え　しんなりするまで炒める。 ③⚫︎を加え、弱めの中火で1〜2分まぜ炒め　全体が馴染んだらごはんにかける。 ⁡ 📝温泉たまごの作り方 ①鍋にたっぷりのお水を入れ、沸騰させる。 ②たまご(冷蔵で◎)を入れて火を止め　12〜13分放置する。 ③冷水で冷やして完成。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎ひき肉と白菜の甘酢あんかけご飯 ⁡ 【2人分】合い挽き肉 150g (豚でも鶏でも◎) 白菜 1/8カットにんじん 1/3本サラダ油小さじ2 粗挽き胡椒適宜 ⚫︎水 100ml ⚫︎醤油、お酢大さじ2 ⚫︎砂糖大さじ1 ⚫︎片栗粉小さじ3 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油をひき　ひき肉を火が通るまで炒める。 ②にんじん(薄めの短冊切り)白菜(1〜2cm幅) 　を入れ、フタして弱中火3〜4分加熱する。 ③フタをとって軽く混ぜ、合わせておいた⚫︎を　加え、とろみを付ける。 ④お好みでごはんにかけ、胡椒をふる。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊」4月29日 12時05分