山本菜月さんのインスタグラム写真 - (山本菜月Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 低コストでヘルシー♪ そぼろ豆腐丼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ なつき(@zubora_meshi_ )です✨ ⁡ 先日30歳をむかえたご報告をしたところたくさんのメッセージが届きました🙇‍♂️ 送ってくださった皆様本当にありがとうございました☺️ ⁡ バースデーウィークで外食が続いているので今日のお昼はお豆腐で作るそぼろ丼！ ⁡ 節約にもなるし、とってもヘルシー❤️ おまけに包丁も使いません🤣 ⁡ 良かったらお試しください☺️💕 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 【2人分】木綿豆腐 1丁サラダ油小さじ2 ⚫︎醤油大さじ1と1/2 ⚫︎みりん大さじ1 ⚫︎砂糖、しょうがチューブ各小さじ1 ⁡ 【作り方】 ①木綿豆腐の水気を軽くふきとり　キッチンペーパーに包んだら　レンジ600w4分加熱する。 ②フライパンに油をひき　①を入れ、ヘラで崩すように中火で炒める。 ③水分が飛んできたら⚫︎を加え　汁気がなくなるまで炒める。 ④ごはんに盛り付けて完成。 ⁡ 【メモ】絹豆腐は水分が飛びにくいので、木綿推奨です。甘いそぼろがお好きな場合は砂糖の量を小さじ2〜3入れても◎ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊」5月8日 12時48分