あべ先生さんのインスタグラム写真 - (あべ先生Instagram)「【これ朝イチ30秒やると】自律神経調整！ぽっこりお腹！便秘解消！お尻たるみ！下半身のむくみ、腰痛、膝痛にも効く！朝イチ簡単ストレッチ🔥 ⁡ ⁡ @seitai_tomoka ←他の投稿はコチラから ⁡ ⁡ やってくれたらぜひ🫶🫶で教えて下さいね〜 ⁡ ⁡ 毎日とにかく身体がしんどい... ぽっこりお腹、肩こり、腰痛でお悩みの方におすすめです♪ ⁡ ⁡ 上記でお悩みの人はぜひやってみて(^^) ※痛みがある人はできる範囲で🆗🙆 ⁡ ⁡ 朝イチだけじゃなくて寝る前でもOK👍 寝る前におこなうことで睡眠の質UPにも期待できるのでぜひ、ルーティンに入れてみてください〜✨😴 ⁡ ⁡ 今回の内容が参考になったら👍【いいね】 ⁡ 後から繰り返し見たい人は👉【保存マーク】 ⁡ ⁡ フォロー✨ いいね👍 保存が1番の励みになります✨✨🥺 ⁡ ------------------------------------- ▫️あべ先生のプロフィール『昨日よりも健康なカラダ』をモットーに ⁡ 女性の「いつまでもキレイでいたい！」「痛みなく人生楽しく生きていきたい！」を ⁡ 叶えるべく活動中！ ------------------------------------- ・・ ⁡ #お家で出来る筋トレ#宅トレ #痩せる方法 #骨盤調整 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #お腹痩せ #お腹やせ #下半身痩せ #むくみ解消 #自律神経 #便秘解消 #自律神経を整える」5月28日 19時20分