大久保愛のインスタグラム(aivonne85) - 8月7日 00時11分

『ファッション販売　9月号』発売中！

夏の強い紫外線により、紫外線疲労や光老化などの原因に。
そこで、今の時期おすすめの食薬レシピや漢方薬を紹介しています。

レシピをちょっとシェアします。
①『トマトのすき焼き』
＜材料＞
トマト　　2個（一口大）
牛肉　　　150g
水　　　　200g
醤油　　　大さじ１
みりん　　大さじ３
ネギ　　　10センチ（3㎝に切る）
春菊　　　1束（5㎝に切る）
マイタケ　1/2株（ちぎる）
溶き卵　　1個
トマト、ネギ、マイタケ、春菊、調味料を煮込み沸騰したら牛肉をいれ溶き卵に着けて食べる。

『トマトともずくのおろしサラダ』
＜材料＞
大根おろし　5㎝分くらい多め
モズク　　　１パック
トマト　　　１個（さいの目）
材料をあえたら完成。

夏の疲れ、不摂生を食薬で軽減しましょう。

#食薬ごはん #漢方薬剤師 #薬膳料理研究家 #食薬レシピ #大久保愛 #国際中医師 #食薬 #夏バテ対策 #ファッション販売

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する