大久保愛さんのインスタグラム写真 - (大久保愛Instagram)「今週の食薬は『カツオ』今週は『カツオ』にまつわるレシピを毎日1つずつ+週末のリカバリーメニュー1つ合計8個を→こちらで @medifoods_kampo ご紹介していきます。頭がぼーっとする、集中力がないというときは、肉より魚を。脳細胞に作用するオメガ3脂肪酸が含まれます。また、カツオにはビタミンD、鉄、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンB群、タウリンなどが含まれているので、冷房での空咳、疲れ、頭痛などにも。詳しくは、『食薬手帳』で。今週も食薬で心と体を元気にしていきましょう！ #食薬手帳 #漢方薬剤師 #薬膳料理研究家 #心がバテない食薬習慣 #体がバテない食薬習慣 #今週の食薬 #大久保愛 #食薬習慣 #国際中医師」8月7日 21時34分