YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「始めないと始まらない🌈 【40代からのボディメイクD-787】始めないと始まらない。誰かが言ってた言葉。本質をついてて心に刺さった❤️ 今の自分から始めようね🌈 Pic1 下半身パンプアップ❤️‍🔥 Pic2 40分メニューの最後の追い込み2分は鬼のスクワット3種👹　各40秒🔥 25lbダンベルx2。家で自分でここまで追い込むのって、控えめに見てもヘンタイだね〜😂 Pic3 プリケツには絶対マストメニューのバンド　ウォークシングルレッグ　RDL カーツィランジ Pic4 朝活は1時間ウォーキング😊 いつもと違うことをすると、思いがけないスイッチがオンになる😁🔛 新しい興味の域を開拓💡 Pic5 今日の砂糖断ち生活。朝ごはんとランチの間に鶏ハムのフレッシュトマトサルサのせ。昼に焼き鮭丼。夜はステーキの残りをビビンパ風に。温泉卵のせて。白州？夜のプロテインでしょ🤭笑🥃❤️ 🌈Today’s Workout🌈 下半身トレ50分ウォーキング　60分 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #肩強化中 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #肩トレ #桃尻トレーニング #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #育筋 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレスビューティー #自分磨き」11月8日 6時57分