筑間はこべのインスタグラム(hakobechikuma) - 10月17日 19時40分

一人分400円で作る健康献立♪ 秋刀魚の塩焼、カラマリ（イカの揚物）、さつまいも鶏そぼろ煮、サラダ、たくあん、わかめと青梗菜の味噌汁、白飯、フルーツ #ごはん #おうちごはん #料理 #バランス #栄養 #ヘルシー #ダイエット #美容

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