macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 7月24日 11時55分

BBQソースまみれ?スペアリブ風やみつき肉巻き豆腐❤️
.
あまから〜い味でごはんがススむ❣️子供もよろこぶ味っ?
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■
ごはんもの、おかず、スイーツなど、
料理ジャンルから簡単に探せますよ☆
→ダウンロードはプロフィールのリンクから♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
作ったら、#マカロニレシピ をつけて教えてくださいね?
.
■材料（2人分/20分)
・木綿豆腐：1丁(400g)
・豚バラ肉：6枚(約100g)
・塩こしょう：少々
・小麦粉：小さじ2杯
・サラダ油(フライパン用)：小さじ2杯
＜タレ＞
・玉ねぎ：1/3個(50g)
☆ケチャップ：大さじ3杯
☆ウスターソース：大さじ1杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ1/2杯
☆にんにくすりおろし：少々
☆レモン汁：少々
.
■下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りにします。
・豚バラ肉は塩こしょうをふって下味を付けます。
.
■作り方
①豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジ600Ｗで3分加熱し、重しをのせて10分水切りします。
②豆腐を縦に3等分し、倒してさらに半分に切り、スティック状にします。
③豚バラ肉を広げて小麦粉をふるい、②の豆腐をのせて螺旋状に巻きます。残り5本も同様にします。
④フライパンにサラダ油を引いて③を並べ入れ、両面に焼き目が付くまで中火で焼きます。
⑤玉ねぎと☆の調味料を加えて中火で煮詰めます。味が染み込んで照りが出たら完成です！
.
★MEMO★豆腐が崩れやすいので豚バラ肉を巻く時はそっと扱いましょう。甘めのタレなので、辛いものがお好きな方は豆板醤を加えてみてください。ピリッと大人な味が楽しめますよ！
.
#macaroni #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #おうちカフェ #昼食 #昼ごはん #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #おかず #おつまみ #豆腐 #tofu #肉巻き #豚バラ #豚肉 #スペアリブ #ヘルシー #ヘルシーメニュー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する