自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 9月19日 18時38分

1.2.1.2のリズムで！
ぽっこりお腹解消
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1,腕を肩幅に開き、腕とつま先で体を支えます
2,肘と手のひらを交互につけます
3,腕の幅はなるべくせまく
4,15回程度行いましょう
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【監修】トレーナーMOMO
【モデル】@岩崎志保

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