『サーモンのエスカベッシュ風』おしゃれな地中海料理・エスカベッシュを自宅で簡単調理！青じそ塩レモンのさっぱり風味がサーモンとの相性抜群♪ 見た目も可愛く、食卓を華麗に彩ります！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー308kcal 塩分2.3g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分サーモン 2切れこしょう適宜薄力粉適宜オリーブ油適宜玉ねぎ 1/4個パプリカ(赤) 1/4個パプリカ(黄) 1/4個ノンオイル青じそ塩レモン大さじ4 . 【つくり方】 ① 玉ねぎ、パプリカは薄切りにし、『リケンのノンオイル青じそ塩レモン』と一緒にボウルに入れておく。 ② サーモンは1切れ4～5等分のざく切りにし、こしょうを振り全体に薄力粉をはたく。 ③ オリーブ油を熱したフライパンに引き、サーモンを両面焼き、火が通ったものから①のボウルに入れていく。 ④ 全体を絡めた後、器に盛り付ける。（お好みでイタリアンパセリやバジルを添える） . 【天才ポイント】レモン汁や酢を使った調味液に馴染ませるエスカベッシュが『#リケンのノンオイル　#青じそ塩レモン』を使えば1本で簡単に作れます。焼きたてを馴染ませることがポイントです。 . #ノンオイルで天才レシピ #料理動画 #レシピ動画 #レシピ #簡単レシピ #料理 #手料理 #献立 #クッキング #デリスタグラマー #クッキングラム #自炊 #旨い #おかず #おつまみ #ごはん #おうちごはん #夜ごはん #晩ご飯 #夕食 #夕飯 #ドレッシング #エスカベッシュ #サーモン #パプリカ

riken_tensaiさん(@riken_tensai)が投稿した動画 - 2018/02/13 16:00:07