株式会社ノーリツさんのインスタグラム写真 - (株式会社ノーリツInstagram)「【ツナとごぼうの和風チヂミ】・料理研究家・寺田真二郎 @shinjiro_terada による旬の素材から簡単に手に入る素材など、様々な素材を使ったお手軽レシピを紹介♪ 本日の献立に取り入れてみてはいかがでしょうか(^^) ・和風の食材を使ったチヂミなので、ご飯に合わせてもぴったりです。ごぼうをたっぷりと使って、腸内環境を整えましょう。片面が焼けたら、蓋をとってカリっと仕上げましょう。・＜材料（2人分）＞ ■ごぼう…1本（細切り） ■万能ねぎ…4本（3㎝幅に切る） ■ツナ缶…1缶（油をきる） ■塩昆布…3つまみ（ざく切り） ■ごま油…大さじ1と1/2 （A） ■卵…1個 ■薄力粉…大さじ4 ■片栗粉、水…各大さじ2 ■鶏がらスープの素…小さじ1 （つけだれ） ■しょうゆ、酢…各小さじ2 ■はちみつ…小さじ1 ■にんにくすりおろし、ラー油…各少々・＜作り方＞ ①ボウルにAをいれて混ぜたら、ごぼう、ツナ缶、ねぎ、塩昆布をいれて混ぜ合わせる。 ②プライパンにごま油大さじ１を弱めの中火で熱し、生地を広げていれ蓋をして焼く。 ③美味しそうな焼き色がついてきたら、裏返し、フライパンのふちにごま油大さじ1/2をまわし入れ片面も焼く。 ④食べやすく切り、合わせたつけだれを添える。・ #マルチグリル #ノーリツ #毎日グリル部 #おうちごはん #旬の食材 #デリスタグラマー #クッキングラム #インスタフード #レシピ #手料理 #料理 #クッキング #夜ごはん #晩ごはん #時短レシピ #自炊 #飯テロ #料理写真 #食卓 #豊かな食卓 #今日の晩ご飯 #ごちそうさま #夏の味覚 #献立 #料理好きな人と繋がりたい #手作り #時短料理 #家族ごはん #夏の食卓 #寺田真二郎」6月7日 11時05分