沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 6月13日 22時38分

今日はクリスクロスです💪
薄着になってくる時期、お腹周り気になりますよね❗️
クリスクロスは腹直筋、腹横筋、腹斜筋、腸腰筋に効くのでお腹の引き締め、くびれに効果的です✨

呼吸を大事にしながら行ってください❗️
動画も音ありで見て下さいね🎵

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6月15日 10:45〜11:45
6月22日 10:15〜11:15
7月6日 10:15〜11:15
7月13日 10:15〜11:15
7月20日 10:15〜11:15

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