門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 8月20日 19時02分
💪ぽっこりお腹解消✨キック⤴︎✨
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お腹を凹ませて、片脚を上げ膝から下を伸ばす。お腹が凹ませるように背中を丸め上体を倒したままキープする。
(バランスが取れない場合は壁に片手を着いて動作してみて🧜♀️👌💕)
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オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
私の本の中でも沢山紹介しているレギンスは KIT STOREから出してるの✨日本では手に入りにくいレギンスがズラリ💖私のお気に入りはオンジーやエミリースー🙌インスタDMからも商品の問い合わせが出来るよ👌✨
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・最近痩せにくくなったな🧐
・食事制限をした過去がある🥗
・3種類以上のダイエットをした事がある🏃🏽♀️
・自分に自信が持てない…🤦♀️
・運動は苦手…🐥
・夏までに痩せたい!👙🏝
・食べるの大好き!🥞💕
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こんな方に是非やって欲しいHIIT(ヒット) ✨HIITはエクササイズ名だけではありません。しっかりと脂肪が燃焼させる仕組みがあります。
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詳しくは↓📖初書籍🌴
“なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット🧜♀️💞”
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↑動画はYoutubeから皆さん見れます👌
YouTube: HIIT ME FIT
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Yahoo Japan にてHow to 動画を配信しています😊Yahoo のトップページから”肩こり ストレッチ”など検索してみて✨
How to : HIIT ME FIT 門脇妃斗未
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年以上戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア
ダイエットパーソナルトレーナー (1年)
ゴールドジム プロトレーナー(3年)
パーソナルトレーナー (2015〜現在)
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ホームページ : hiitmefit.com
🧜♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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#ぽっこりお腹#エクササイズ
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2019/8/20