竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 2月22日 20時10分
本日は#トライスロン#トレーニング#TKセッション、春一番と共に熱々なメンバーと激アツな内容で！
朝スイム 2km
バイク 126.64 km3:30:50平均36.2kph237wNP250w
メイン10.6km４本
42.0kph285w
39.2kph296w
42.5kph292w
38.9kph286w
ブリックラン 10.52 kmキロ4:30
朝は雨上がりで寒かったものの、午後には爆南風で最高強度、気温上昇で水分も塩分も枯渇気味に。
ウエア選択も難しい季節の変わり目到来、ベースレイヤーに薄手長袖とベスト、そして #スペシャライズド#ハイパービズ
オーバーシューソックと、レイヤリングと簡単脱着できるものがオススメ。
エントリーしていたマラソン自粛なれど、出来ることを粛々と頑張っていこう！！
#IM台湾#49daystogo#kona2020#コナチャレ#ガーミン#fa945#シヴディスク#エンデュアライフ
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2020/2/22
