毎日放送「ちちんぷいぷい」さんのインスタグラム写真 - (毎日放送「ちちんぷいぷい」Instagram)「✱ あなたの代わりに試セイユ& 金曜キッチンプロにわがままムチャムーチョ🌵🍴presents 『第1回あっちゅ〜まレシピ大賞』👑 12月25日☀️ 本日のムチャブリは、 “あっちゅ〜まにできる晩ごはん！” ・マルセイユ・別府さんが『無水サバ缶キーマカレー』でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー ※ご飯、卵黄は１人分ご飯（温かいもの）・・・２００ｇ鯖水煮缶・・・１缶（１９０ｇ）玉ねぎ・・・１／２個 ☆ 酒・・・大さじ１・１／２おろしにんにく・・・１片分さとう・・・小さじ１／２ウスターソース・・・小さじ２カレールウ・・・２片バター・・・２０ｇ卵黄・・・１個ドライパセリ・・・適量【下準備】Ａ：玉ねぎはみじん切りにする。【作り方】 ①耐熱容器に鯖缶を汁ごと入れ、身をほぐし玉ねぎと☆を加える。 ②ラップをし６００ｗの電子レンジで５分加熱する。 ③よく混ぜてご飯にかけ卵黄をのせドライパセリをふる。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/corner/kokuchi/2020/12/25__presents1_1.shtml」12月25日 22時43分