理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『ちぎり白菜とあさりの蒸しサラダ』包丁を使わない簡単サラダ！😊 いつものサラダに飽きてきた…手軽に作れるサラダが食べたい… こんな方にオススメのサラダです💖 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 66kcal 塩分 3.3g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分白菜　200g あさり　200g ノンオイル青じそぽんず味　大さじ2 . 【つくり方】 ①白菜は食べやすい大きさにちぎる。 ②フライパンにあさり・白菜の順にのせ、蓋し中火～強火にかける。あさりの口が開いたら、蓋をはずし、強火で炒め合わせる。 ③器に盛り、『リケンのノンオイル青じそぽんず味』を回しかける。 . 【天才ポイント】 2つの食材で、包丁も使わない手軽なメニューです。 . #リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #白菜 #あさり #蒸し野菜 #蒸しサラダ #サラダ」2月3日 18時01分