大久保愛のインスタグラム(aivonne85) - 4月24日 22時55分

今週の食薬は『しじみ』

今週は『しじみ』にまつわるレシピを毎日1つずつ+週末のリカバリーメニュー1つ合計8個を→こちらで @medifoods_kampo ご紹介していきます。

有害物質の解毒など、肝臓の働きを助けるオルニチンが豊富なことで有名な貝。
不摂生やストレスで浪費されがちな鉄、亜鉛などミネラル、ビタミンB群なども豊富に含みます。

暴飲暴食が続いたときに食べましょう。

詳しくは、『食薬手帳』で。
今週も食薬で心と体を元気にしていきましょう！

#食薬手帳 #漢方薬剤師 #薬膳料理研究家 #心がバテない食薬習慣 #体がバテない食薬習慣 #今週の食薬 #大久保愛 #食薬習慣 #国際中医師

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する