石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 11月17日 19時36分

【おしりUP🔥】
お尻の穴をグィッと前に押しだすと…
あら不思議、おしりがぷりっとあがるよん✌️
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🕊️ポイントレッスン
🚩吐く息で股関節を前にグィッと押しだす
🚩背筋まっすぐ猫背にならない
🚩おしりグィッを30回
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つらすぎる人は
手を腰にあてるか、
回数を減らしてね😘
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やってみるーーっていう人は
コメント欄に ❤️ をプリーズ！
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心に羽を🕊️
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