本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 10月5日 22時26分

2015.10.05 #二の腕
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二の腕痩せ記録用post🏃🏼🏃🏼
はじめた頃よりまだ殆ど変わりません。
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二の腕の太くなりやすい原因！👿
▶︎同じ姿勢をずっとしている
▶︎ブラジャーなどでの締め付け
▶︎肩凝り
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要はリンパの流れが悪くなると老廃物も流れてくれなくなり脇のリンパ節に溜まると同時に溢れ出します。仕事などでずっと同じ姿勢になりがちな方は、首回し肩回し肩甲骨ストレッチなど凝り固まらないようにして下さい！ちょこちょこ脇をプッシュしても効果的です❤️
ブラジャーなどはなるべく後ろのホックがある部分が細いものではなく幅の大きなものがオススメです。細いとそれだけ一箇所に圧がかかりやすいので背中や二の腕にお肉がつきやすいだけでなく、歳を重ねた時に背中にブラジャーでついたお肉の段々が出来やすくなります😱😱
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下着は毎日つけるものなので体型も変えやすくなります！デザインだけでなく身体に優しいブラジャーを選んで下さい❤️また要望があれば、下着選びの話も細かくしますね♩
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