Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 10月18日 19時08分

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クンダリーニヨガで精神と肉体を覚醒
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ヨガの中でも、あまり聞き慣れないクンダリーニヨガ。クンダリーニとは、サンスクリット語で「らせんを持つもの」を意味します。
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クンダリーニヨガを始めると、天気や風向き、湿度など、自然の動きに敏感になります。これは身体のなかクンダリーニが活性化され、全身にくまなくめぐることで、感性が繊細になり起こります。
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また瞑想と呼吸法を多く行ないますので、他のヨガに比べると圧倒的に集中力が高まり、内省的になりやすくなるのも効果の一つとして上げることができます。
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