Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 10月20日 15時55分

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気軽にできるお一人様トレーニング ボルダリングに挑戦してみよう！
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何かフィットネスをはじめたいけれど集団は苦手、自分のペースで体を動かしたい！という方はいませんか？そんな方には、一人でも気楽に取り組めるボルダリングがおすすめです！
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このボルダリングは個人競技なので、無理にコミュニティを作る煩わしさを感じずに黙々と運動に集中し、自分のペースで進めることができるのでお一人様のトレーニングにもぴったりです。
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特にトレーニング中は周りを気にせず自分の世界に集中する人がほとんど。自分と向き合って体の動きに集中することで効果的なトレーニングにもつながります。
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