FiNCのインスタグラム(finc_app) - 9月17日 10時49分

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【1分キープ】頭の疲れと体の疲れをリフレッシュ⠀
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「立位前屈」⠀
By アスレティックトレーナー 榎 達也⠀
レベル　初級⠀
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■理想的な時間とセット数⠀
#60秒キープ1セット⠀
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■手順⠀
1．直立の姿勢から大きく前屈をします⠀
2．両手を両脚の横に置きます⠀
3．膝を見習が姿勢を維持しましょう⠀
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■ポイント⠀
…前の脚の膝は足首の真上⠀
…後ろ脚から指先までをまっすぐに伸ばします⠀
…目線は上⠀
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このエクササイズを試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね⠀
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