▶やってみたいと思ったらいいね&フォロー✨ 作り置きにも！きゅうりの干えび和え⠀ ————————————————————⠀ iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、AIがあなたにぴったりのレシピやフィットネスプログラムを厳選してくれます。⠀ .⠀ アプリのダウンロードは、プロフィールURLから！⠀ ————————————————————⠀ By　田代由紀子（アスリートフードマイスター）⠀ 所要時間　20分⠀ カロリー　31kcal⠀ .⠀ ■材料・分量　2人前⠀ きゅうり 1本⠀ 干しえび 5g⠀ ごま油小さじ1⠀ 塩少々⠀ .⠀ ■手順⠀ 1.干しえびを全体がかぶる程度の水を加えて柔らくなるまで戻し、細かく刻む。⠀ 2.きゅうりは縦半分、4cmの長さに切り、種を取り除く。⠀ 3.ビニール袋に1、2、ごま油、塩を加えて揉む。⠀ .⠀ ■ポイント⠀ ・きゅうりは種を取り除くことで食感がよくなります。⠀ ———————————————————⠀ このレシピを作ったら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね⠀ ————————————————————⠀ #FiNC公式レシピ #ダイエット#インスタダイエット #ダイエッター #ヘルシー #diet #instadiet　#healty #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #簡単レシピ #おうちごはん #recipe #cooking #instafood #foodie #recipe #yummy #homemade #低カロリー #キレイ #キュウリ　#干しエビ　#つくおき

finc_appさん(@finc_app)が投稿した動画 - 2017/09/16 18:41:17