おうちでできる3分エクササイズさんのインスタグラム動画 - (おうちでできる3分エクササイズInstagram)「#糖質1.5g . 【パンの代わりに高野豆腐のタラティーヌ】パンの代わりに高野豆腐で作った美味しいタルティーヌ、糖質制限レシピです。 . . *材料* ・ぬるま湯・高野豆腐 1枚・バター大さじ１・クリームチーズ大さじ2×2 ・スモークサーモン 4枚・コショウ少々・レモンいちょう切り 2枚・ディル適量 . *手順* ① 高野豆腐をぬるま湯につけ、水気を切り、薄くスライスする ② バターをフライパンにひき、高野豆腐を両面焼く ③ お皿に盛り付け、クリームチーズ・スモークサーモン・コショウ・レモン・ディルをのせる . ≪監修≫ 管理栄養士櫻井麻衣子( @maikosac ) . .」10月26日 22時00分