自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月25日 15時58分

ダイアゴナルムーブ
すっきりとした #くびれ 効果！
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#夏までに くびれをゲットしましょう！??
今から頑張れば夏のイベント?に間に合いますよ～！
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1.四つ這いになります
2.対角線の手と脚を伸ばし、おへその下で肘と膝を合わせます
3.手と脚が捻じれないように注意
4.左右10回×2セットが目安です

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