門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 5月11日 08時13分

デトックスチャレンジ5日目スタート?‍♀️✨?
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５日目は初日と同じ全身のエクササイズをしていくよ?️‍♂️✨
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5日間頑張ったあなたは、すでに心がスッキリして自分に自信がついて、モチベーションも上がってるはず！今日は時間が空いたら一人で走りに行くか歩きに行って見て。今のあなたはすでに過去とは世界が変わってるの。新しいものを見つけるはず。
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今まで見ていたものの色が変わって見えると思う。それは素敵で可愛くて魅力的なの✨なぜなら今のあなたがまさに素敵で可愛くて魅力的だから?‍♀️人は自分しか知らないの。あなたの視線であなたの感情しかわからない。自分が素敵に変われば世界も同時に素敵に見える。
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今のあなたは想像できないほどの可能性を持ってる。自分では信じられないほどのパワーを持っていて、あなたの笑顔や優しさが誰かを助けるの。エクササイズはそのパワーをキープさせるよ?‍♀️✨
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型にはまらないで！環境に惑わされないで！自分を信じて！あなたの輝きはもっともっと光るから！
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ラストデイも宜しくね?‍♀️✨?
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?WEEKDAY DETOX CHALLENGE!!??
?️‍♀️ALL DOWN LOAD FREE ?
→トップのプロフィールのリンクからダウンロードできるよ?‍♀️✨
✔️5日間完全食事プラン
→1日を7回の食事に分けたDETOXプラン
✔️Youtube Detox workout video?️‍♀️
→5/7(月)6:30 →5/11(金)6:30
ダンベル無しで速攻パーフェクトボディ?✨
✔️Youtube Yoga & Stretch video
→5/8(火)6:30
ヨガとストレッチを組み合わせたインナー&アウターマッスル最高のコンビネーション?
✔️Youtube Meditation video ??‍♀️
→5/10(木)6:30
心の奥に引っかかる古い過去の自分をDETOX!
ネガティブマインドをデトックスして新しい自分の目標を明確にしていこう?
✔️Youtube HIIT?✨
→5/9(水)6:30
HIIT復活!! ポジティブ全開でハッピー気分?
✔️HEALTHY 30 DETOX RECIPS
→デトックススープ、デトックスウォーター、毎日使えるヘルシーディナーに美味しいSWEET?まで30種類のレシピを紹介
✔️MIND DETOX ??‍♀️
→デトックスは身体だけではなく、身の回りから始めて行くよ?スタートは冷蔵庫から?‍♀️??
✔️SHOPPING LIST
?5日間のチョイスが決定したら日曜日の夕方に買い物へGO!! 5日分の準備をしていくよ???
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?‍♀️ALL DWON LOAD FREE?
トップのプロフィールのリンクからダウンロードできるよ?✨
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?YouTube : HIIT ME FIT?
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ホームページ : hiitmefit.com
?‍♀️Bio✨Blog?Recipe?Exercise
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