門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 9月4日 16時53分

👯‍♀️肩甲骨を下げてバストアップ🙌💕
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年齢と共に下がる胸😩💧もちろん、胸は脂肪で出来ているので、それを持ち上げる為の筋肉が衰えて行くと下がってしまうの🌀
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でも諦めないでね😆💖🙌バストアップする方法はたくさんあるの！その中でも、肩甲骨の下部の柔軟性を上げて胸の筋肉を大きく動かすの✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍これは即効性があり姿勢まで美しくしてくれるよ👌✨‍‍‍
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【やり方】
両手を天井に伸ばし肘を下げる
👉下げた肘は下に向ける
👉胸の上部が伸びるのを意識する
👉お腹は反らない様に凹ませる
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3分から5分くらい胸を張ってやってみて🧜‍♀️💖
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今日はエレガントなワインレッドのレギンスにホワイトのブラトップを合わせてみたよ😆大きな花柄のレギンスはスタイルに自信がない方に超オススメ💕履いてみたら着こなしてる自分にびっくりしてるかも🙌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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@kitstorejp
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#バストアップ#ボディメイク#アラフォー#アラサー#母乳後胸

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