西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「#きょうのさやかごはん 12/20 #朝ごはん前日の夜にスーパーで買ったお惣菜のメンチカツにご飯は100g #昼ごはんシナガワグースでランチビュッフェ♡ ビュッフェのトマトって酸っぱくて皮が硬くてイマイチな事が多いですがここのトマトは甘くてジューシーでさいこう 🍅 何回もおかわりしました😍 あと写真撮り忘れがローストビーフ2枚と🐮 カジキマグロの香草焼きみたいなもの2枚🐟 #夜ごはん夜も野菜もりもり‼️ メインはサラダチキン🐓 鶏肉ってもも肉とむね肉で皮は脂の塊なので剥がすのは基本ですが皮を剥がしてももも肉はむね肉の3倍脂質が高いのです⚠️ 皮を剥がせば大丈夫〜♪ と安心せず、、ダイエット中はやっぱりむね肉の方がオススメです✨ 低温調理をすればパサつかずしっとり柔らかく出来ます💕 」12月22日 0時18分