毎日放送「ちちんぷいぷい」のインスタグラム(puipui_mbs) - 10月2日 22時25分
✱
金曜キッチン プロにわがまま
ムチャムーチョ🌵🍴
10月2日☀️
本日のムチャブリは、
“一品で野菜がたっぷりとれるお昼ごはん!!”
・
中辻先生が
“野菜たっぷり!ラタトゥイユうどん”
でムチャブリを解決💡
✱
ー材料(2人分)ー
カゴメ基本のトマトソース・・・1缶
オリーブオイル・・・大さじ2
めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ2
冷凍うどん・・・2玉
卵黄・・・2個
刻みネギ・・・適量
黄パプリカ・・・20g
ナス・・・60g
れんこん・・・40g
エリンギ・・・50g
ベーコン・・・50g
【下準備】
A.黄パプリカ、れんこん、ベーコンは細切り。茄子、エリンギは6cm長さのくし形切りにする。
【作り方】
①鍋にオリーブオイルをひきAを中火で2分炒める。
②トマトソース、めんつゆを加え3分煮込む。
③冷凍うどんは袋表示通りに電子レンジで温める。
④うどんの上に②をかけ、卵黄をのせて刻みネギをちらす。
✱
https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2020/10/02.shtml
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
298
1
2020/10/2